Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp tại nhà cho người cao tuổi

Theo dõi huyết áp định kỳ tại nhà giúp người cao tuổi phòng ngừa tai biến mạch máu não và bệnh tim mạch:

• Chọn máy đo: Ưu tiên máy đo huyết áp điện tử bắp tay tự động của các hãng có chứng nhận y tế (như Omron) cho độ chính xác cao hơn máy đo cổ tay.

• Tư thế đo đúng: Ngồi nghỉ ngơi tĩnh tâm 5–10 phút trước khi đo, ngồi thẳng lưng trên ghế tựa, đặt cánh tay ngang tầm với tim, quấn bao đo sát bắp tay vừa vặn.

• Thời điểm đo: Nên đo vào buổi sáng sau khi thức dậy và đi vệ sinh, trước khi uống thuốc hoặc đo vào buổi tối trước khi đi ngủ.

• Ghi chép nhật ký: Ghi lại chỉ số huyết áp tâm thu, tâm trương và nhịp tim vào sổ theo dõi để mang theo mỗi khi đi khám bệnh định kỳ.